Buenas familias:
Desde la Consejería de Sanidad se están promoviendo una serie de actuaciones con el objetivo de concienciar a las familias y al alumnado de la importancia de mantener un estilo de vida saludable.
La actividad consiste en que el niñ@ cumpla una serie de recomendaciones en relación con el consumo de frutas y verduras, la práctica de actividad física y el tiempo dedicado a ver televisión, jugar con el ordenador, tableta, móvil …
“El Diario Saludable” tiene el objetivo de concienciar a todos y se va a centrar en los niño@s de Educación Infantil 5 años, sobre la importancia que tiene para la salud una alimentación saludable, la práctica de actividad física cotidiana, así como la reducción de ocio pasivo o tiempo de pantalla.
Las recomendaciones son:
- En cuanto al número de raciones de fruta y verdura el objetivo será alcanzar las 5 raciones al día recomendadas. Se consumirán en alguno de los momentos del día (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena)
– Respecto a la actividad física, la recomendación para esta edad es que realice al menos 60 minutos de actividad física (caminar, correr, jugar al aire libre en el parque, en el recreo, montar en bici,…)
- En cuanto al tiempo dedicado a ver televisión, jugar con el ordenador, tableta o móvil (ocio pasivo), la recomendación es no superar las dos horas diarias.
Como podéis comprobar, desde el Alarilla desde enero, estamos totalmente concienciados con el tema de los desayunos y almuerzos, y la Consejería de Sanidad nos anima a que sigamos con la importancia de las frutas y verduras en la dieta diaria.
¡¡¡¡ Feliz fin de semana y felices olimpiadas que nos esperan !!!
