{"id":2046,"date":"2026-03-03T14:40:02","date_gmt":"2026-03-03T13:40:02","guid":{"rendered":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.alonsocano.mostoles\/?page_id=2046"},"modified":"2026-03-09T13:42:31","modified_gmt":"2026-03-09T12:42:31","slug":"pausas-activas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.alonsocano.mostoles\/index.php\/pausas-activas\/","title":{"rendered":"PAUSAS ACTIVAS"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.alonsocano.mostoles\/\/wp-content\/uploads\/cp.alonsocano.mostoles\/2026\/03\/Picsart_26-03-06_12-26-48-583-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2090\" style=\"width:443px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.alonsocano.mostoles\/\/wp-content\/uploads\/cp.alonsocano.mostoles\/2026\/03\/Picsart_26-03-06_12-26-48-583-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.alonsocano.mostoles\/\/wp-content\/uploads\/cp.alonsocano.mostoles\/2026\/03\/Picsart_26-03-06_12-26-48-583-300x200.jpg 300w, https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.alonsocano.mostoles\/\/wp-content\/uploads\/cp.alonsocano.mostoles\/2026\/03\/Picsart_26-03-06_12-26-48-583-768x512.jpg 768w, https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.alonsocano.mostoles\/\/wp-content\/uploads\/cp.alonsocano.mostoles\/2026\/03\/Picsart_26-03-06_12-26-48-583-391x260.jpg 391w, https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.alonsocano.mostoles\/\/wp-content\/uploads\/cp.alonsocano.mostoles\/2026\/03\/Picsart_26-03-06_12-26-48-583-272x182.jpg 272w, https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.alonsocano.mostoles\/\/wp-content\/uploads\/cp.alonsocano.mostoles\/2026\/03\/Picsart_26-03-06_12-26-48-583-360x240.jpg 360w, https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.alonsocano.mostoles\/\/wp-content\/uploads\/cp.alonsocano.mostoles\/2026\/03\/Picsart_26-03-06_12-26-48-583.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<p><span style=\"font-size: 1rem;\">El proyecto de <\/span><strong style=\"font-size: 1rem;\">Pausas Activas<\/strong><span style=\"font-size: 1rem;\"> forma parte del compromiso del CEIP Alonso Cano con una educaci\u00f3n que integra movimiento, salud y bienestar dentro del proceso de aprendizaje. Estas pausas consisten en breves interrupciones de la actividad acad\u00e9mica para realizar ejercicios f\u00edsicos suaves y din\u00e1micos, como estiramientos, movimientos articulares, peque\u00f1as actividades r\u00edtmicas o ejercicios de respiraci\u00f3n consciente.<\/span><\/p>\n<div>\n<p>Tras una primera fase de implantaci\u00f3n en los cursos iniciales, el centro ha observado mejoras claras en la concentraci\u00f3n, la motivaci\u00f3n, el clima de aula y el bienestar general del alumnado. Por este motivo, el proyecto se ha ampliado y actualmente <strong>se aplica en toda la etapa de Educaci\u00f3n Primaria<\/strong>, formando parte de la organizaci\u00f3n diaria de nuestras aulas.<\/p>\n<p>Las Pausas Activas permiten combatir el sedentarismo, reducir la fatiga mental y mejorar el rendimiento acad\u00e9mico mediante la activaci\u00f3n de las funciones ejecutivas. Favorecen, adem\u00e1s, la regulaci\u00f3n emocional, el estado de \u00e1nimo positivo y un aprendizaje m\u00e1s eficiente despu\u00e9s del descanso motor.<\/p>\n<p>La din\u00e1mica habitual incluye tres momentos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Desconexi\u00f3n de la tarea<\/strong>, mediante respiraci\u00f3n o movimiento suave.<\/li>\n<li><strong>Actividad f\u00edsica breve<\/strong>, planificada y adaptada al curso.<\/li>\n<li><strong>Vuelta a la calma<\/strong>, para retomar la concentraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Este proyecto refuerza la idea de que el movimiento es un aliado del aprendizaje. Las Pausas Activas se consolidan as\u00ed como una herramienta estable, eficaz y coherente con el Proyecto Integral de Salud F\u00edsica y Emocional del CEIP Alonso Cano.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/cloud.educa.madrid.org\/s\/PPrfFzCk56Kf6HA\">Enlace a documento.<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El proyecto de Pausas Activas forma parte del compromiso del CEIP Alonso Cano con una educaci\u00f3n que integra movimiento, salud y bienestar dentro del proceso de aprendizaje. 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