{"id":1518,"date":"2024-02-08T10:52:59","date_gmt":"2024-02-08T09:52:59","guid":{"rendered":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.alonsocano.mostoles\/?p=1518"},"modified":"2024-02-20T10:08:29","modified_gmt":"2024-02-20T09:08:29","slug":"los-desayunos-saludables-del-alonso-cano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.alonsocano.mostoles\/index.php\/2024\/02\/08\/los-desayunos-saludables-del-alonso-cano\/","title":{"rendered":"Los desayunos saludables del Alonso Cano."},"content":{"rendered":"\n

Desayunos saludables<\/h3>\n\n\n\n

LOS DESAYUNOS SALUDABLES DEL ALONSO CANO<\/p>\n\n\n\n

INTRODUCCI\u00d3N<\/p>\n\n\n\n

De todos es sabido la relaci\u00f3n que existe entre SALUD y alimentaci\u00f3n. Pero esta relaci\u00f3n a nivel escolar va mucho m\u00e1s all\u00e1. Una buena nutrici\u00f3n incide de manera directa en el desempe\u00f1o escolar de nuestros hijos\/as.
Varias investigaciones han demostrado a trav\u00e9s del tiempo que los ni\u00f1os y las ni\u00f1as que sufren de obesidad est\u00e1n predispuestos a desarrollar problemas de salud como la diabetes, ciertos tipos de c\u00e1ncer y a tener m\u00e1s riesgo de desarrollar ataques card\u00edacos. Como si estos efectos adversos no fueran suficientes, existen estudios recientes realizados en diferentes pa\u00edses que reportan que la obesidad tiene repercusiones negativas en el rendimiento acad\u00e9mico https:\/\/www.vidaysalud.com\/la-obesidad-infantil-podria-afectar-el-desempeno-escolar\/<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

Desde el CEIP Alonso Cano, queremos dar un paso m\u00e1s en la recomendaci\u00f3n cl\u00e1sica de desayunos saludables. Vamos a proporcionaros una gu\u00eda con recomendaciones basadas en estudios y organizaciones como la OMS para que los desayunos de nuestros hijos e hijas sean adem\u00e1s de ricos, beneficiosos para su salud y desempe\u00f1o escolar.<\/p>\n\n\n\n

DESAYUNOS SALUDABLES:<\/p>\n\n\n\n

La alimentaci\u00f3n es fundamental en cualquier \u00e9poca de la vida, pero lo es a\u00fan m\u00e1s en la infancia, cuando se aprenden y consolidan los buenos h\u00e1bitos alimenticios. El papel de las familias es primordial, pero tambi\u00e9n el de los centros escolares, donde pasan gran parte del d\u00eda.\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Ver m\u00e1s en:  https:\/\/www.20minutos.es\/noticia\/3775405\/0\/mejores-alimentos-hijos-recreo\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.consumer.es\/alimentacion\/desayunos-para-volver-al-cole-de-forma-saludable.HTML<\/a><\/p>\n\n\n\n

Y ahora, propuestas sanas, nutritivas y ricas para que \u00abalmorzar\u00bb no sea ingerir cualquier cosa.<\/p>\n\n\n\n

Como una imagen vale m\u00e1s de mil palabras (o eso dicen):<\/p>\n\n\n

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Vector infographic about business. Concept illustration<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
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Uff, con esta imagen parece complicado… veamos una foto de alimentos comprados en un Supermercado de M\u00f3stoles (De aqu\u00ed salen muchos desayunos saludables, y no hay que cocinarlos, salvo los huevos, claro):<\/p>\n\n\n

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Hay muchas otras opciones, estas no son todas 100% naturales, pero casi todas s\u00ed, y las que no lo son, son poco procesadas y mejores que otras muchas opciones m\u00e1s cl\u00e1sicas.<\/p>\n\n\n\n

Las galletas que aparecen en la imagen tienen componentes bastante aceptables, pero las mejores galletas son las que hacemos nosotras\/os con ingredientes naturales y evitando az\u00facar a\u00f1adido. En esta receta se puede echar para que est\u00e9 m\u00e1s dulce un poco de miel.<\/p>\n\n\n

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Ejemplos saludables:

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M\u00e1s datos e ideas sobre desayunos saludables:<\/p>\n\n\n\n

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