{"id":3691,"date":"2024-09-17T13:59:19","date_gmt":"2024-09-17T11:59:19","guid":{"rendered":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/?page_id=3691"},"modified":"2026-05-22T10:39:48","modified_gmt":"2026-05-22T08:39:48","slug":"ola-de-calor","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/index.php\/ola-de-calor\/","title":{"rendered":"OLA DE CALOR"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t<!-- Flexy Breadcrumb -->\n\t\t\t<div class=\"fbc fbc-page\">\n\n\t\t\t\t<!-- Breadcrumb wrapper -->\n\t\t\t\t<div class=\"fbc-wrap\">\n\n\t\t\t\t\t<!-- Ordered list-->\n\t\t\t\t\t<ol class=\"fbc-items\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BreadcrumbList\">\n\t\t\t\t\t\t            <li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\">\n                <span itemprop=\"name\">\n                    <!-- Home Link -->\n                    <a itemprop=\"item\" href=\"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\">\n                    \n                                                    <i class=\"fa fa fa-home\" aria-hidden=\"true\"><\/i>                    <\/a>\n                <\/span>\n                <meta itemprop=\"position\" content=\"1\" \/><!-- Meta Position-->\n             <\/li><li><span class=\"fbc-separator\">\/<\/span><\/li><li class=\"active\" itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><span itemprop=\"name\" title=\"OLA DE CALOR\">OLA DE CALOR<\/span><meta itemprop=\"position\" content=\"2\" \/><\/li>\t\t\t\t\t<\/ol>\n\t\t\t\t\t<div class=\"clearfix\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">OLA DE CALOR<\/h1>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00cdNDICE<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#RECOMENDACIONES-COLEGIO\">RECOMENDACIONES DEL COLEGIO<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#consejos-preventivos\" data-type=\"internal\" data-id=\"#consejos-preventivos\">CONSEJOS PREVENTIVOS FRENTE A LOS EFECTOS DEL CALOR EN LA SALUD<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#golpe-calor\" data-type=\"internal\" data-id=\"#golpe-calor\">EL GOLPE DE CALOR<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#OLA-CALOR\">INFORMACI\u00d3N OLA DE CALOR<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" id=\"RECOMENDACIONES-COLEGIO\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">RECOMENDACIONES DEL COLEGIO<\/h2>\n\n\n\n<p>A la atenci\u00f3n de todas las familias del centro:<\/p>\n\n\n\n<p>Ante la pr\u00f3xima ola de calor que se avecina a final de curso, queremos tomar medidas antes de que nuestros alumnos se vean afectados.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ello,ser\u00e1 obligatorio que los alumnos vengan al colegio, tanto en las clases de Educaci\u00f3n F\u00edsica como cualquier otro d\u00eda en el horario de recreo, con los siguientes enseres:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Una gorra con el nombre y apellidos del alumno.<\/li>\n\n\n\n<li>Han de venir al colegio con crema del sol echada, desde casa, en todas las zonas de piel expuestas; a ser posible de m\u00e1ximo factor de protecci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Botellas de agua (pl\u00e1stico o metal), con nombre y apellidos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Intentemos que, entre todos, nuestros alumnos minimicen los efectos del sol y del calor; a la par, que les concienciemos que sean responsables de su salud y de no perder sus objetos.<\/p>\n\n\n\n<p>Muchas gracias.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer consejos-preventivos\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">CONSEJOS PREVENTIVOS FRENTE A LOS EFECTOS DEL CALOR EN LA SALUD<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><a href=\"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/\/wp-content\/uploads\/cp.blasdelezo.parla\/2026\/05\/consejos_preventivos_frente_a_los_efectos_del_calor_en_la_salud.pdf\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/\/wp-content\/uploads\/cp.blasdelezo.parla\/2026\/05\/consejos_preventivos_frente_a_los_efectos_del_calor_en_la_salud.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CONSEJOS PREVENTIVOS FRENTE A LOS EFECTOS DEL CALOR EN LA SALUD &#8211; EL GOLPE DE CALOR<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">PROTECCI\u00d3N GENERAL<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Proteja el domicilio bajando las persianas y toldos de las ventanas expuestas al sol.<\/li>\n\n\n\n<li>Permanezca durante el mayor tiempo posible dentro de su casa en la sala m\u00e1s fresca.<\/li>\n\n\n\n<li>No salga a la calle en las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda. Si tiene que salir permanezca a ser posible a la sombra.<\/li>\n\n\n\n<li>C\u00fabrase la cabeza con un sombrero o gorra.<\/li>\n\n\n\n<li>Use ropa ligera, de tejidos naturales y colores claros.<\/li>\n\n\n\n<li>No se esfuerce demasiado cuando est\u00e9 haciendo mucho calor. Evite hacer deporte, bricolaje, jardiner\u00eda en las horas centrales del d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Es importante que conozca los lugares refrigerados m\u00e1s pr\u00f3ximos a su domicilio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">HIDRATACI\u00d3N<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Recuerde beber agua y con frecuencia (al menos 2 litros diarios) aunque no sienta sed.<\/li>\n\n\n\n<li>Puede utilizar si lo prefiere, bebidas isot\u00f3nicas para deportistas.<\/li>\n\n\n\n<li>No consuma alcohol, pues altera la capacidad de respuesta al calor y favorece la deshidrataci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite las bebidas con cafe\u00edna (caf\u00e9, t\u00e9, colas&#8230;) o muy azucaradas porque aumentan la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite beber l\u00edquidos excesivamente fr\u00edos.<\/li>\n\n\n\n<li>Aumente el consumo de frutas de verano y verduras (gazpachos ligeros y ensaladas fr\u00edas) para recargar el organismo de sales minerales.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00fachese frecuentemente durante el d\u00eda o refr\u00e9squese con pa\u00f1os h\u00famedos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">PROTECCI\u00d3N FRENTE A LAS RADIACIONES SOLARES<\/h4>\n\n\n\n<p>Durante el verano y otros periodos de alta radiaci\u00f3n solar hay que ser muy cautelosos con la exposici\u00f3n solar para evitar sus efectos perjudiciales como son el envejecimiento prematuro de la piel, quemaduras, insolaci\u00f3n, manchas solares, lesiones cancerosas o cataratas en los ojos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El uso de las adecuadas cremas fotoprotectoras resulta imprescindible durante la exposici\u00f3n solar, y el filtro solar debe contar con un factor de protecci\u00f3n (FPS) medio alto adecuado a cada circunstancia particular.<\/li>\n\n\n\n<li>Procurar usar cremas de \u201camplio espectro\u201d que filtran tanto los rayos ultravioleta tipo A (UVA), como los de tipo B (UVB).<\/li>\n\n\n\n<li>Las personas de piel clara y\/o cabello rubio deber\u00e1n utilizar un factor protector mayor.<\/li>\n\n\n\n<li>En los ni\u00f1os deben extremarse las precauciones con cremas de pantalla total.<\/li>\n\n\n\n<li>Y recordar que nunca deben estar expuestos al sol antes de cumplir los tres a\u00f1os.<\/li>\n\n\n\n<li>Esta pr\u00e1ctica hay que realizarla tambi\u00e9n en d\u00edas nublados.<\/li>\n\n\n\n<li>Adem\u00e1s, no es nada aconsejable tumbarse al sol y mantenerse inm\u00f3vil durante mucho tiempo, aun utilizando cremas fotoprotectoras o aunque lo hagamos en el agua.<\/li>\n\n\n\n<li>Debe evitarse la exposici\u00f3n solar entre las 11 y las 16 horas.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilizar ropa amplia de tejidos naturales, colores claros y que cubra los hombros.<\/li>\n\n\n\n<li>Las gafas para la protecci\u00f3n de los ojos ser\u00e1n de las que garanticen que absorben la luz ultravioleta.<\/li>\n\n\n\n<li>Para los labios pueden usarse barras o l\u00e1pices fotoprotectores.<\/li>\n\n\n\n<li>La cabeza debe estar protegida preferiblemente con sombrero de ala ancha<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer golpe-calor\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">EL GOLPE DE CALOR<\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQU\u00c9 ES?<\/h4>\n\n\n\n<p>El riesgo m\u00e1s grave de una exposici\u00f3n prolongada al calor es el denominado golpe de calor que puede causar la muerte o secuelas importantes si no hay un tratamiento inmediato.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunos signos y\/o s\u00edntomas que nos pueden ayudar a reconocer un \u201cgolpe de calor\u201d son, entre otros, los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Temperatura corporal elevada, hasta de 40\u00baC.<\/li>\n\n\n\n<li>Piel caliente, enrojecida y seca (sin sudor).<\/li>\n\n\n\n<li>Dolores de cabeza, n\u00e1useas, somnolencia y sed intensa.<\/li>\n\n\n\n<li>Confusi\u00f3n, convulsiones y p\u00e9rdida de conciencia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQU\u00c9 HACER?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mantenga a la persona tumbada.<\/li>\n\n\n\n<li>Refresque r\u00e1pidamente el cuerpo, mediante toallas h\u00famedas o abanicos.<\/li>\n\n\n\n<li>Llame al tel\u00e9fono de Emergencias 112 y\/o comunique con el Servicio Sanitario m\u00e1s cercano.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>M\u00e1s informaci\u00f3n en: <a href=\"https:\/\/www.comunidad.madrid\/servicios\/salud\/calor-salud\">https:\/\/www.comunidad.madrid\/servicios\/salud\/calor-salud<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" id=\"OLA-CALOR\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">INFORMACI\u00d3N OLA DE CALOR<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"723\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/\/wp-content\/uploads\/cp.blasdelezo.parla\/2024\/06\/BVCM050959_page-0001-723x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3476\" style=\"aspect-ratio:0.7060518731988472;width:599px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/\/wp-content\/uploads\/cp.blasdelezo.parla\/2024\/06\/BVCM050959_page-0001-723x1024.jpg 723w, https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/\/wp-content\/uploads\/cp.blasdelezo.parla\/2024\/06\/BVCM050959_page-0001-212x300.jpg 212w, https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/\/wp-content\/uploads\/cp.blasdelezo.parla\/2024\/06\/BVCM050959_page-0001-768x1088.jpg 768w, https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/\/wp-content\/uploads\/cp.blasdelezo.parla\/2024\/06\/BVCM050959_page-0001-1084x1536.jpg 1084w, https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/\/wp-content\/uploads\/cp.blasdelezo.parla\/2024\/06\/BVCM050959_page-0001-1446x2048.jpg 1446w, 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uno de los siguientes cuatros d\u00edas es superior a 36,5 \u00baC.<\/p>\n\n\n\n<p>Ponemos a vuestra disposici\u00f3n la informaci\u00f3n que nos ha trasladado la Comunidad de Madrid en otras ocasiones y los enlaces de las diferentes p\u00e1ginas web donde pod\u00e9is informaros de los diferentes planes de alerta y prevenci\u00f3n y suscribiros al bolet\u00edn de informaci\u00f3n diaria de Ola de Calor.<\/p>\n\n\n\n<p>Por nuestra parte, tomaremos las medidas oportunas en cuanto a la organizaci\u00f3n de las actividades lectivas y de recreo en horario del centro: evitando la exposici\u00f3n de los alumnos al sol en los momentos de m\u00e1s calor y procurando que su hidrataci\u00f3n sea constante.<\/p>\n\n\n\n<p>Os queremos trasladar una serie de recomendaciones para que la teng\u00e1is en cuenta en aquellos d\u00edas de m\u00e1s sol y calor; estas no son otras que la necesidad de que los alumnos vengan al colegio con una gorra o sombrero y que vengan a primera hora de la ma\u00f1ana con crema del sol en todas las zonas de piel expuestas (cara, cuello, brazos, piernas\u2026) a ser posible de m\u00e1ximo factor de protecci\u00f3n. Tambi\u00e9n, que traigan botellas de agua debidamente identificadas, que traigan alimentos al colegio con alto contenido en agua, frutas, verduras frescas\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Os sugerimos que inform\u00e9is al centro a trav\u00e9s del correo electr\u00f3nico acerca de cualquier incidencia m\u00e9dica o de salud relacionada con el calor, as\u00ed como de tratamientos que se est\u00e9n administrando.<\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e1gina de la Comunidad de Madrid en la que pod\u00e9is suscribiros al bolet\u00edn informativo diario.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gestiona.comunidad.madrid\/soca_web_inter\/Ciudadano.icm\">Temperaturas Extremas y Salud<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e1gina de la Comunidad de Madrid con recomendaciones sobre el Olas de Calor.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.comunidad.madrid\/servicios\/salud\/boletin-informacion-olas-calor\">Bolet\u00edn de informaci\u00f3n de Olas de Calor<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Tel\u00e9fono de informaci\u00f3n: 900.102.112<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; OLA DE CALOR \u00cdNDICE RECOMENDACIONES DEL COLEGIO A la atenci\u00f3n de todas las familias del centro: Ante la pr\u00f3xima ola de calor que se avecina a final de curso, &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"folder":[],"class_list":["post-3691","page","type-page","status-publish","hentry"],"rttpg_featured_image_url":null,"rttpg_author":{"display_name":"Blas de Lezo","author_link":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/index.php\/author\/cuenta_tic-cp-blasdelezo-parla\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":false,"rttpg_excerpt":"&nbsp; OLA DE CALOR \u00cdNDICE RECOMENDACIONES DEL COLEGIO A la atenci\u00f3n de todas las familias del centro: Ante la pr\u00f3xima ola de calor que se avecina a final de curso, ...","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3691","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3691"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3691\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4753,"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3691\/revisions\/4753"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.blasdelezo.parla\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/folder?post=3691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}