{"id":337,"date":"2021-02-09T12:52:22","date_gmt":"2021-02-09T12:52:22","guid":{"rendered":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.joaquincosta.alcorcon\/?page_id=337"},"modified":"2022-05-31T12:54:27","modified_gmt":"2022-05-31T10:54:27","slug":"proyecto-mindfulness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.joaquincosta.alcorcon\/index.php\/proyecto-mindfulness\/","title":{"rendered":"PROYECTO MINDFULNESS"},"content":{"rendered":"\n
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Crecer respirando<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo Eline Snel<\/p>\n\n\n\n

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\"EDUCACI\u00d3N
MATERIAL SENSITIVO MINDFULNESS<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"EDUCACI\u00d3N
MATERIAL SENSORIAL MINDFULNESS<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"EDUCACI\u00d3N
MATERIAL SENSORIAL MINDFULNESS<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"EDUCACI\u00d3N
SESIONES MINDFULNESS<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"EDUCACI\u00d3N
MATERIAL SENSORIAL MINDFULNESS<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"EDUCACI\u00d3N
MINDFULNESS<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Origen y definici\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El origen de la palabra Mindfulness lo encontramos en el budismo, hace aproximadamente 2500 a\u00f1os (aunque la pr\u00e1ctica es mucho m\u00e1s antigua) dicha pr\u00e1ctica se denomina Sati y significa \u201catenci\u00f3n\u201d y \u201crecuerdo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En ingl\u00e9s la traducci\u00f3n utilizada habitualmente es la que hicieron Davids y Steele en 1921, Mindfulness toma el adjetivo mindful, es decir \u201cque pone atenci\u00f3n\u201d, \u201cque se da cuenta de lo que pasa\u201d y al a\u00f1adirle \u2013ness consigue que el significado se convierta en \u201cla cualidad de poner atenci\u00f3n\u201d,\u201d la cualidad de darse cuenta de lo que pasa\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Fue a finales de los a\u00f1os 70 cuando el Dr. Jon Kabat- Zinn doctor en Biolog\u00eda por la Universidad de Harvard y catedr\u00e1tico de Anatom\u00eda de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachussets se apercibi\u00f3 del potencial que podr\u00eda tener la pr\u00e1ctica del Mindfulness para reducir las dolencias de sus pacientes. Se da cuenta de que el budismo tiene por objeto acabar con el sufrimiento y en gran medida lo consigue gracias a la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n. Decide entonces desvincular de la pr\u00e1ctica del Mindfulness cualquier creencia religiosa, concentrarse en los elementos que puede utilizar en el hospital, occidentalizarlo y empezar a introducirlo como tratamiento complementario con sus pacientes.<\/p>\n\n\n\n

La definici\u00f3n de Mindfulness propuesta por el Dr. Jon Kabat-Zinn dice que \u201cEl Mindfulness es la capacidad de poner atenci\u00f3n plena<\/strong> en el presente, momento a momento, con curiosidad y sin juzgar\u201d. La atenci\u00f3n plena es una observaci\u00f3n sin juicios, es la capacidad de la mente para observar sin cr\u00edtica, es una observaci\u00f3n imparcial que percibe sin tomar partido ni quedarse atrapada en lo que percibe. Estamos hablando de una capacidad de la mente humana, no de una t\u00e9cnica, tampoco de una terapia. Tenemos el cerebro preparado para saber poner atenci\u00f3n plena en el presente y viviendo cada momento. La atenci\u00f3n es como un espejo que refleja sin distorsiones lo que sucede en el momento presente y el modo exacto en el que est\u00e1 sucediendo.<\/p>\n\n\n\n

La pr\u00e1ctica del Mindfulness adem\u00e1s de en el \u00e1mbito de la salud, se lleva a cabo en el mundo empresarial (Google, Apple,  IBM, Facebook, Ebay\u2026). En los equipos de deportistas profesionales y equipos ol\u00edmpicos y en el mundo de la educaci\u00f3n. <\/strong>Los maestros y profesores que ya gozaban de los beneficios de la pr\u00e1ctica personal del Mindfulness decidieron a t\u00edtulo individual acompa\u00f1ar a sus alumnos en la pr\u00e1ctica de la atenci\u00f3n plena y fue en los EEUU donde hace unos 12 a\u00f1os se empez\u00f3 a introducir la pr\u00e1ctica de la atenci\u00f3n plena de manera formal en la educaci\u00f3n a trav\u00e9s de organizaciones como Mindful Schools, seguidos de Gran Breta\u00f1a por The Mindfulness in Schools Project. En estos pa\u00edses tambi\u00e9n en el \u00e1mbito de la pol\u00edtica esta introducida dicha pr\u00e1ctica.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n