{"id":2980,"date":"2023-11-02T10:47:32","date_gmt":"2023-11-02T09:47:32","guid":{"rendered":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/?p=2980"},"modified":"2023-11-02T10:47:48","modified_gmt":"2023-11-02T09:47:48","slug":"campana-desayunos-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/index.php\/2023\/11\/02\/campana-desayunos-saludables\/","title":{"rendered":"Campa\u00f1a DESAYUNOS SALUDABLES!!"},"content":{"rendered":"

Estimada familias:<\/p>\n

Todos somos conscientes de la importancia que tiene una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada, para un buen desarrollo, sobre todo en edades tempranas. En el colegio, estamos llevando a cabo el Proyecto SI!<\/strong> un proyecto que entre otras cosas pretende fomentar la adquisici\u00f3n de buenos h\u00e1bitos alimentarios, aprendiendo a comer de una forma saludable, por eso proponemos la actividad: DESAYUNOS SALUDABLES CEIP PER\u00da<\/strong> en los recreos.<\/p>\n

Os animamos a que colabor\u00e9is desde casa, trayendo cada d\u00eda un desayuno diferente (evitando la boller\u00eda industrial y sustituy\u00e9ndola por alimentos m\u00e1s saludables), siendo as\u00ed conscientes de la necesidad de alimentarse de forma sana y variada.<\/p>\n

  Aprovechamos para recordar algunas medidas que podemos tomar para una correcta alimentaci\u00f3n:<\/strong><\/em><\/p>\n

    \n
  1.  Ofrecer una alimentaci\u00f3n equilibrada y planificada: 5 raciones diarias de fruta y verdura; 3 \u00f3 4 semanales de pescado y 2 \u00f3 3 semanales de legumbres.<\/li>\n
  2.  Repartir el men\u00fa diario en 5 comidas, con un horario adecuado y fijo. o El desayuno debe cubrir el 25 por ciento de las necesidades nutritivas de la jornada; e incluir alg\u00fan l\u00e1cteo, cereales y fruta.<\/li>\n
  3.  Las golosinas s\u00f3lo de forma ocasional. Son muy ricas en az\u00facar y aportan pocos nutrientes. Fija un d\u00eda a la semana, preferiblemente, un s\u00e1bado o un domingo, para permitirle tomarlas. Haz lo mismo con los snacks, que tienen, de media, un 48 por ciento de grasas, la mayor\u00eda perjudiciales.<\/li>\n
  4.  Utiliza agua en lugar de refrescos en las comidas.<\/li>\n
  5.  Es conveniente realizar, al menos, una comida familiar al d\u00eda. Las familias sois el mejor modelo para vuestros hijos. o Restringiremos el tiempo dedicado a la televisi\u00f3n, las videoconsolas y el ordenador. No deben dedicar m\u00e1s de 1 \u00f3 2 horas al d\u00eda, seg\u00fan la edad, a estos medios electr\u00f3nicos.<\/li>\n
  6.  Inculcaremos el gusto por la actividad f\u00edsica regular y animaremos a nuestro hij@ a participar en deportes individuales y colectivos. Debe realizar, al menos, 60 minutos de actividad f\u00edsica moderada bicicleta, nataci\u00f3n, f\u00fatbol, todos o la mayor\u00eda de los d\u00edas de la semana.<\/li>\n<\/ol>\n

    Un saludo<\/p>\n

    El Equipo Directivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Estimada familias: Todos somos conscientes de la importancia que tiene una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada, para un buen desarrollo, sobre todo en edades tempranas. En el colegio, estamos llevando a cabo el Proyecto SI! un proyecto que entre otras cosas pretende fomentar la adquisici\u00f3n de buenos h\u00e1bitos alimentarios, aprendiendo a comer de una forma saludable, por eso<\/p><\/div>\n

    Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1768,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[31],"post_folder":[],"class_list":["post-2980","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tablon-de-anuncios","tag-actividades"],"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/\/wp-content\/uploads\/cp.peru.madrid\/2022\/02\/DESACaptura.jpg",813,574,false],"landscape":["https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/\/wp-content\/uploads\/cp.peru.madrid\/2022\/02\/DESACaptura.jpg",813,574,false],"portraits":["https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/\/wp-content\/uploads\/cp.peru.madrid\/2022\/02\/DESACaptura.jpg",813,574,false],"thumbnail":["https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/\/wp-content\/uploads\/cp.peru.madrid\/2022\/02\/DESACaptura-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/\/wp-content\/uploads\/cp.peru.madrid\/2022\/02\/DESACaptura-300x212.jpg",300,212,true],"large":["https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/\/wp-content\/uploads\/cp.peru.madrid\/2022\/02\/DESACaptura.jpg",696,491,false],"thumblist":["https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/\/wp-content\/uploads\/cp.peru.madrid\/2022\/02\/DESACaptura-300x300.jpg",300,300,true],"thumbrelated":["https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/\/wp-content\/uploads\/cp.peru.madrid\/2022\/02\/DESACaptura.jpg",500,353,false],"meccarouselthumb":["https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/\/wp-content\/uploads\/cp.peru.madrid\/2022\/02\/DESACaptura-474x324.jpg",474,324,true],"gridsquare":["https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/\/wp-content\/uploads\/cp.peru.madrid\/2022\/02\/DESACaptura-391x260.jpg",391,260,true],"tileview":["https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/\/wp-content\/uploads\/cp.peru.madrid\/2022\/02\/DESACaptura-300x400.jpg",300,400,true],"1536x1536":["https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/\/wp-content\/uploads\/cp.peru.madrid\/2022\/02\/DESACaptura.jpg",813,574,false],"2048x2048":["https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/\/wp-content\/uploads\/cp.peru.madrid\/2022\/02\/DESACaptura.jpg",813,574,false],"sow-carousel-default":["https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/\/wp-content\/uploads\/cp.peru.madrid\/2022\/02\/DESACaptura-272x182.jpg",272,182,true],"sow-post-carousel-overlay-theme":["https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/\/wp-content\/uploads\/cp.peru.madrid\/2022\/02\/DESACaptura.jpg",360,254,false],"sow-post-carousel-cards-theme":["https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/\/wp-content\/uploads\/cp.peru.madrid\/2022\/02\/DESACaptura.jpg",340,240,false],"rt_custom":["https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/\/wp-content\/uploads\/cp.peru.madrid\/2022\/02\/DESACaptura.jpg",813,574,false]},"rttpg_author":{"display_name":"cp.peru.madrid","author_link":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.peru.madrid\/index.php\/author\/cuenta_cp-peru-madrid\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"TABL\u00d3N DE ANUNCIOS<\/a>","rttpg_excerpt":"Estimada familias: Todos somos conscientes de la importancia que tiene una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada, para un buen desarrollo, sobre todo en edades tempranas. 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