{"id":1009,"date":"2022-11-03T08:35:28","date_gmt":"2022-11-03T07:35:28","guid":{"rendered":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.sandamaso.villamanta\/?p=1009"},"modified":"2022-12-02T09:36:50","modified_gmt":"2022-12-02T08:36:50","slug":"rincon-de-la-salud-tecnicas-para-encontrar-la-calma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/cp.sandamaso.villamanta\/index.php\/2022\/11\/03\/rincon-de-la-salud-tecnicas-para-encontrar-la-calma\/","title":{"rendered":"Rinc\u00f3n de la Salud: T\u00e9cnicas para encontrar la calma"},"content":{"rendered":"\n
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Desde aquel marzo de 2020 hasta hoy, se han implementado medidas para prevenir la propagaci\u00f3n del covid-19, donde el foco preventivo estuvo en cuidar y preservar la salud\u00a0f\u00edsica de la sociedad. Pero en todo este tiempo que llevamos de pandemia, se ha observado que tanto en los adultos como en los ni\u00f1os, esta enfermedad ha tenido un gran impacto a nivel emocional, donde en el caso particular de los ni\u00f1os, este contexto donde a\u00fan predomina la incertidumbre, ha generado cambios en sus estados emocionales, como ser:\u00a0angustia, irritabilidad, frustraci\u00f3n y\/o miedos, as\u00ed como tambi\u00e9n cambios conductuales, a ra\u00edz de que sus rutinas se han visto alteradas por la pandemia.<\/strong><\/p>\n

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Esta otra \u201ccara\u201d de la pandemia, la de la salud mental, es la que hoy como adultos tenemos que prestar mucha atenci\u00f3n para poder hacer todo lo que este a nuestro alcance en pos del bienestar emocional de nuestros hijos. En ese sentido, tenemos que tener presente que la salud es importante comprenderla de manera integral, siendo la salud mental un factor sumamente importante para el desarrollo de todos los ni\u00f1os. Refiere a un estado de bienestar emocional, donde nuestra funci\u00f3n como padres, es fundamental, ya que mediante los recursos que podremos brindarles desde los primeros a\u00f1os de vida, les permitir\u00e1n manejar los desaf\u00edos f\u00edsicos, emocionales y sociales que se les presentar\u00e1 a lo largo de la vida. En ese sentido, las experiencias en los primeros a\u00f1os de vida, tienen un impacto crucial sobre la salud mental de la vida adulta, por lo que desde edad temprana es importante propiciarles, de la misma manera que atendemos su salud f\u00edsica, las condiciones y los recursos necesarios para que desarrollen habilidades emocionales, como por ejemplo: aprendan a conocer, id<\/strong>entificar, c<\/strong>omprender y gestionar sus emociones<\/strong>.<\/strong>. <\/strong>Para ello,\u00a0nosotros, sus adultos referentes, tenemos que atender y cuidar nuestra propia salud mental, ya que la salud de nuestros hijos se desarrolla y se sostiene en la salud mental de su entorno.\u00a0<\/strong>Nosotros, somos sus principales modelos de aprendizaje por lo que resulta fundamental poder \u201chabilitarnos\u201d sentir todas las emociones, aprender a registrarlas, comprenderlas y ser conscientes de c\u00f3mo reaccionamos antes ellas, porque ellos tender\u00e1n a reproducir los mismos patrones de respuesta que los nuestros.<\/p>\n

Y as\u00ed como nosotros, tenemos la oportunidad de cuidar nuestra salud mental en lo cotidiano de nuestro d\u00eda a d\u00eda, como por ejemplo hacer actividades que nos generen disfrute, realizar alg\u00fan deporte, tener amistades con las cuales podamos confiar y compartir nuestras emociones, nuestros hijos necesitan de nuestra gu\u00eda y acompa\u00f1amiento diario para poder desarrollar recursos y estrategias que les permitan cuidar y atender su propia salud mental.<\/p>\n

En nuestras manos se encuentra la gran\u00a0 labor de mantener\u00a0 y preservar la salud mental de cada uno de nosotros.<\/p>\n

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\u00a0\u00a0\u00a0Equipo San D\u00e1maso<\/strong><\/p>\n

Extracto revista \u00c1mbito<\/p>\n\n\n

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