Buenas chic@s \ud83d\udc4b\ud83d\udc4b, esta semana vamos a practicar juegos de equilibrio. Muchos de ellos y los hemos practicado en clase y son muy sencillos. C\u00f3mo siempre antes de empezar realizamos un peque\u00f1os calentamiento y rotaci\u00f3n de articulaciones.<\/p>\n\n\n\n
Ejercicio 1. LAS ESTATUAS MUSICALES. (Equilibrio post-movimiento). Ponemos m\u00fasica y bailamos, cuando la m\u00fasica pare (otra persona la para) debemos quedarnos inm\u00f3viles durante unos segundos en la posici\u00f3n que estuvi\u00e9ramos.<\/p>\n\n\n\n
Ejercicio 2. EL MANIQU\u00cd. (Equilibrio est\u00e1tico). Uno hace de dise\u00f1ador y otro es el maniqu\u00ed. El dise\u00f1ador tiene 20 segundos para pensar y colocar al maniqu\u00ed como quiera, una vez colocado este debe aguantar en esa posici\u00f3n 10 segundos. Despu\u00e9s intercambian roles.<\/p>\n\n\n\n
Ejercicio 3. ESCONDITE INGL\u00c9S. (Equilibrio post-din\u00e1mico portando objeto) Necesitamos tambi\u00e9n m\u00ednimo 2 personas. Una de ellas de cara a la pared, el otro en el otro extremo a varios metros, portando en la cabeza un saquito (bolsa peque\u00f1a) con arroz ( vale otro objeto). El de la pared dice en alto 1,2,3 din mover las manos ni los pies y se volver\u00e1 r\u00e1pidamente, el otro mientras debe intentar avanzar sin que se le caiga el saco (o lo que port\u00e9 en la cabeza) y parar justo antes que el otro se de la vuelta, as\u00ed hasta llegar al final (a la pared). Cuando llega dice -tomate.<\/p>\n\n\n\n
Ejercicio 4. EL EQUILIBRISTA. (Equilibrio din\u00e1mico). Dibujamos con tiza o pegamos un hilo gordo o cinta adhesiva en el suelo un circuito de varios metros. Se debe pisar con mucho cuidado por encima intentando no desviarse.<\/p>\n\n\n\n
Ejercicio 5. TRANSPORTE DE OBJETOS. (Equilibrio din\u00e1mico con objeto). Nos movemos llevando objetos, un huevo(u otro objeto) en una cuchara con la boca, con el brazo extendido y la palma de la mano llevar alg\u00fan objeto (bote de crema…), llevar un peluche sobre la cabeza, caminar a cuatro patas con el peluche en la espalda… (imaginaci\u00f3n).<\/p>\n\n\n\n
Ejercicio 6. RELAJACI\u00d3N. Permanecer unos segundos haciendo el equilibrio del flamenco. (Apoyando solo una pierna en el suelo, la otra pierna la cogemos en un brazo y el otro brazo debe estar extendido).<\/p>\n\n\n\n
Espero vuestros videos practicando \ud83d\ude0a\ud83d\udc4b\ud83d\udc4b.<\/p>\n\n\n\n
M\u00f3vil para dudas y mandar los videos 636201885.<\/p>\n\n\n\n
Email, beatrizgarciaherrero@yahoo.es <\/p>\n\n\n\n
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