Cuando nuestros alumnos llegan a 3\u00ba ESO es el momento de que reflexionen acerca de sus h\u00e1bitos de salud. Ya tienen la madurez suficiente para entender por qu\u00e9 se les pide que hagan ejercicio, coman saludable, no fumen, etc.<\/p>\n\n\n\n
Con esta idea en mente, desde el Departamento de Biolog\u00eda, se invit\u00f3 a D\u00f1a. Nuria Garc\u00eda, experta en nutrici\u00f3n y madre de uno de nuestros alumnos, a que asistiera al centro e impartiera una charla sobre nutrici\u00f3n y salud. Nuestra ponente les inform\u00f3, entre otros temas, de las novedades nutricionales basadas en el plato de Harvard, seg\u00fan el cual la mitad de nuestro plato deben ser frutas y verduras, relegando las prote\u00ednas a un 25% de la ingesta total.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n les dio pistas sobre c\u00f3mo conseguir una dieta saludable y equilibrada que evite uno de los grandes males de la sociedad actual, la obesidad. La epidemia de obesidad no s\u00f3lo se debe a nuestro estilo de vida sedentario, sino tambi\u00e9n a la alta ingesta de alimentos ultraprocesados o con grandes cantidades de az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n
Estamos lejos de seguir nuestra, beneficiosa y querida, dieta mediterr\u00e1nea. Acercarnos a ella debe ser uno de los grandes retos de esta generaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cuando nuestros alumnos llegan a 3\u00ba ESO es el momento de que reflexionen acerca de sus h\u00e1bitos de salud. Ya tienen la madurez suficiente para entender por qu\u00e9 se les pide que hagan ejercicio, coman saludable, no fumen, etc. Con esta idea en mente, desde el Departamento de Biolog\u00eda, se invit\u00f3 a D\u00f1a. Nuria Garc\u00eda,<\/p><\/div>\n