{"id":2487,"date":"2022-12-11T16:37:11","date_gmt":"2022-12-11T15:37:11","guid":{"rendered":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.alfredokraus.madrid\/?page_id=2487"},"modified":"2025-11-12T08:26:45","modified_gmt":"2025-11-12T07:26:45","slug":"bienestar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.alfredokraus.madrid\/index.php\/proyectos\/bienestar\/","title":{"rendered":"BIENESTAR"},"content":{"rendered":"
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\n\t\t\t\t\t\tBIENESTAR\t\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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  1. \n \n \n \n \n <\/i>IES ALFREDO KRAUS <\/a>\n <\/span>\n \n <\/li>
  2. \/<\/span><\/li>
  3. BIENESTAR<\/span><\/li>\t\t\t\t\t<\/ol>\n\t\t\t\t\t
    <\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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    Este proyecto vio la luz en noviembre de 2018<\/strong> y sigue tomando forma hoy en d\u00eda. Es un proyecto que aplica las bases cient\u00edficas<\/strong> del bienestar a nuestro \u00e1mbito educativo. Est\u00e1 compuesto de numerosas actividades, dise\u00f1adas por nuestro equipo de profesorado<\/strong>. Son actividades que se pueden trasladar a otros \u00e1mbitos, por lo que todas ellas est\u00e1n a tu disposici\u00f3n para ser descargadas y usadas all\u00ed donde consideres oportuno.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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    El Ministerio de Educaci\u00f3n y Formaci\u00f3n Profesional ha otorgado en 2023 un 2\u00ba puesto<\/strong> nacional a nuestro Proyecto de Bienestar en la convocatoria del \"I Premio de bienestar emocional en el \u00e1mbito educativo<\/a>\"<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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    \n\t\t\t\t\t\t\u00a1UTILIZA NUESTRAS ACTIVIDADES!\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
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    En la p\u00e1gina de MATERIALES<\/strong>, podr\u00e1s descargarlas en formato pdf.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

    \n\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\tIr a la p\u00e1gina de Materiales\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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    \n\t\t\t\t\t\tAGRADECIMIENTOS\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
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    Nuestro programa es fruto de un gran proyecto colectivo<\/strong>. <\/span>Puedes consultar aqu\u00ed<\/strong><\/a> qui\u00e9nes han participado y\/o est\u00e1n participando en \u00e9l, a qui\u00e9nes queremos, por encima de todo, dar las gracias.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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    El proyecto de bienestar tiene 6 \u00e1reas de trabajo: <\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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    1. \u00c1REA 11 H\u00c1BITOS PARA EL BIENESTAR<\/em><\/span><\/h4>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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    Pretende dar a conocer y comenzar a practicar en los grupos de alumnado y en la comunidad educativa 11 h\u00e1bitos, que la ciencia ha demostrado que mejoran<\/strong> el grado de bienestar general del individuo. Queremos que ello repercuta en el entorno grupal de modo que la convivencia se vea reforzada. Esta l\u00ednea de acci\u00f3n parte de las recomendaciones que nos hizo personalmente un referente internacional en temas de bienestar: el profesor de la Universidad de Harvard Tal Ben-Shahar<\/strong>, quien nos invit\u00f3 a basarnos en el libro La ciencia de la felicidad<\/strong> de Sonja Lyubomirsky<\/strong>, profesora del Departamento de Psicolog\u00eda de la Universidad de California. Puedes descargar aqu\u00ed un extenso resumen del libro La ciencia de la felicidad<\/strong><\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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    \n\t\t\"IES\n\t<\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>
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    Con el alumnado, esta \u00e1rea se desarrolla dentro del Plan de Acci\u00f3n Tutorial de la ESO. Los tutores y tutoras experimentan en primera persona las actividades en las reuniones de tutores y luego las llevan a su grupo de alumnado, dedicando 2 sesiones al trimestre para uno de los 11 h\u00e1bitos<\/strong>. El alumnado que entra al centro, en 1\u00ba de ESO, recibe adem\u00e1s dos sesiones de introducci\u00f3n al programa. Esta es la distribuci\u00f3n de las actividades:<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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    2. \u00c1REA ME SIENTO<\/em><\/span><\/h4>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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    Es una actividad de meditaci\u00f3n mindfulness, de 3 minutos de duraci\u00f3n<\/strong>, con la que comenzamos la jornada lectiva en todo el centro educativo.<\/p>\n

    Me siento<\/strong> se ha comenzado a poner en pr\u00e1ctica en el curso 2023\/24. La actividad se realiza con la ayuda de nuestra megafon\u00eda de aula dos veces al d\u00eda: a primera hora de la ma\u00f1ana y tambi\u00e9n tras el recreo. Pretende ser un espacio para encontrarse amablemente con uno mismo\/una misma y permitir despu\u00e9s un trabajo en el aula consciente y agradable.<\/p>\n

    Algunos de los fundamentos te\u00f3ricos de esta actividad, los puedes encontrar y descargar en nuestro resumen del libro El espejo del cerebro<\/strong><\/a>, de la neurocient\u00edfica espa\u00f1ola Nazareth Castellanos<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>

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    VALORACIONES<\/strong><\/p>\n

    Un a\u00f1o despu\u00e9s de haber comenzado con la pr\u00e1ctica de las meditaciones de Me Siento<\/strong><\/em>, hemos querido hacer una valoraci\u00f3n de esta faceta de nuestro proyecto de Bienestar<\/strong>.<\/p>\n

    Lo podr\u00e9is consultar en este enlace<\/strong><\/a>.<\/p>\n

    \"\"Antes de que abr\u00e1is el documento<\/strong>, os adelantamos que la gran mayor\u00eda de las personas que han respondido indica que:<\/p>\n