{"id":5309,"date":"2026-01-29T11:47:48","date_gmt":"2026-01-29T10:47:48","guid":{"rendered":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.jaimevera.madrid\/?p=5309"},"modified":"2026-01-29T11:54:42","modified_gmt":"2026-01-29T10:54:42","slug":"proyecto-atentas-mindfulness-en-1o-de-eso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.jaimevera.madrid\/index.php\/2026\/01\/29\/proyecto-atentas-mindfulness-en-1o-de-eso\/","title":{"rendered":"Proyecto ATENTAS: Mindfulness en 1\u00ba de ESO"},"content":{"rendered":"\n<p><em>\u201cMe siento mejor haciendo las pr\u00e1cticas para no distraerme en clase, para poder concentrarme en el profe que est\u00e1 explicando\u2026\u201d<\/em><br><br><em>\u201cCuando estoy nerviosa, ya sea en casa o en la calle, respiro tres veces hondo y me siento mejor\u2026\u201d&nbsp;<\/em><br><br><em>La Atenci\u00f3n Plena o Mindfulness es enfocar la atenci\u00f3n conscientemente. Consiste en prestar atenci\u00f3n, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, intentando ser consciente de todo ello. Significa desarrollar la capacidad de estar con todos los sentidos y el pensamiento en un lugar y en un momento para as\u00ed gestionar nuestra realidad de una manera m\u00e1s clara y serena.&nbsp;<\/em><em><br><br>A trav\u00e9s del Proyecto ATENTAS, creado por un equipo de profesores de nuestro Instituto en el curso 2017\/2018 y puesto en pr\u00e1ctica desde el curso siguiente, pretendemos dotar a nuestro alumnado de herramientas para aprender a gestionar sus emociones, reacciones, actitudes y pensamientos con la finalidad de mejorar su capacidad de atenci\u00f3n y de concentraci\u00f3n, su regulaci\u00f3n emocional y la toma de decisiones.<\/em><br><br><em>Practicamos la Atenci\u00f3n Plena en los grupos de 1\u00ba de ESO de dos maneras complementarias. Por un lado, hacemos pr\u00e1cticas guiadas tres d\u00edas a la semana, por otro lado realizamos actividades y din\u00e1micas de atenci\u00f3n en la hora de tutor\u00eda de manera mensual.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><video controls src=\"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.jaimevera.madrid\/\/wp-content\/uploads\/ies.jaimevera.madrid\/2026\/01\/semillas_definitivo.mp4.mp4\"><\/video><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><em>En el proyecto <strong>ATENTAS<\/strong> y en el <strong>HUERTO ESCOLAR<\/strong> del <strong>IES Jaime Vera<\/strong> trabajamos juntos para potenciar la \u00abAtenci\u00f3n Plena\u00bb de nuestro alumnado.<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cMe siento mejor haciendo las pr\u00e1cticas para no distraerme en clase, para poder concentrarme en el profe que est\u00e1 explicando\u2026\u201d \u201cCuando estoy nerviosa, ya sea en casa o en la &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-5309","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-proyectos"],"rttpg_featured_image_url":null,"rttpg_author":{"display_name":"tic.ies.jaimevera.madrid","author_link":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.jaimevera.madrid\/index.php\/author\/cuenta_tic-ies-jaimevera-madrid\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"<a href=\"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.jaimevera.madrid\/index.php\/category\/proyectos\/\" rel=\"category tag\">Proyectos<\/a>","rttpg_excerpt":"\u201cMe siento mejor haciendo las pr\u00e1cticas para no distraerme en clase, para poder concentrarme en el profe que est\u00e1 explicando\u2026\u201d \u201cCuando estoy nerviosa, ya sea en casa o en la ...","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.jaimevera.madrid\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5309","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.jaimevera.madrid\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.jaimevera.madrid\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.jaimevera.madrid\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.jaimevera.madrid\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5309"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.jaimevera.madrid\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5309\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5316,"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.jaimevera.madrid\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5309\/revisions\/5316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.jaimevera.madrid\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.jaimevera.madrid\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.jaimevera.madrid\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5309"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.jaimevera.madrid\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=5309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}