{"id":389,"date":"2021-11-29T10:29:49","date_gmt":"2021-11-29T09:29:49","guid":{"rendered":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.simoneveil.paracuellos\/?p=389"},"modified":"2021-11-29T10:46:49","modified_gmt":"2021-11-29T09:46:49","slug":"tecnicas-de-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/site.educa.madrid.org\/ies.simoneveil.paracuellos\/index.php\/2021\/11\/29\/tecnicas-de-estudio\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnicas de estudio"},"content":{"rendered":"\n

Folleto T\u00e9cnicas de Estudio<\/h2>\n\n\n\n
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DESCARGAR<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

PRIMERA TAREA: CONOCERSE<\/h2>\n\n\n\n

Ya que hemos tenido los primeros ex\u00e1menes, habr\u00e9is podido comprobar si sigue funcionando la forma de estudiar que hab\u00e9is tenido hasta ahora o hay que cambiar algo. Para aquellos que quer\u00e1is cambiar cosas o probar t\u00e9cnicas nuevas, vamos a hacer un taller que le he puesto de t\u00edtulo: \u00abDe profesi\u00f3n: estudiante\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

En este taller (para el cual pod\u00e9is hacer las sugerencias que quer\u00e1is) vamos a reflexionar sobre varias cosas:
– Cu\u00e1les son mis habilidades como estudiante.
– Cu\u00e1ndo y d\u00f3nde prefiero estudiar.
– \u00bfQu\u00e9 ha pasado cuando suspendo un examen?
– C\u00f3mo estudiar cada asignatura.
– \u00bfCu\u00e1l es la mejor manera de afrontar un examen?
– Apuntes: m\u00edos, de otros, en limpio, en sucio…
– \u00bfPara qu\u00e9 sirven las clases?
– T\u00e9cnicas de estudio: \u00bfQu\u00e9 es eso?
– Memorizar o aprendizaje significativo.
– Estudiar solo o en compa\u00f1\u00eda.
– \u00bfSe puede aprender a estudiar?
– C\u00f3mo prepararme para el estudio y los ex\u00e1menes.<\/p>\n\n\n\n

Cualquier cosa que os interese, la a\u00f1adimos.<\/p>\n\n\n\n

Haremos un aprendizaje mixto: una parte ser\u00e1 en vivo, donde yo os dir\u00e9 algunas cosas, otra parte ser\u00e1 a trav\u00e9s del resto de profesores y otra parte ser\u00e1 on line. En relaci\u00f3n a esto \u00faltimo ir\u00e9 colgando informaci\u00f3n, cuestionarios de autoevaluaci\u00f3n, t\u00e9cnicas de estudio y todo aquello que os pueda ayudar a reflexionar, para que cada uno los trabaje en casa. Ser\u00eda interesante que esta semana hicierais lo que cuelgue para que la semana que viene, cuando nos veamos, pod\u00e1is comunicar dudas.<\/p>\n\n\n\n

Espero que os resulte \u00fatil!!!<\/p>\n\n\n\n

01. Comenzamos por el principio<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es mi estilo de aprendizaje?<\/h3>\n\n\n\n

El t\u00e9rmino \u201cestilo de aprendizaje\u201d se refiere al hecho de que cada persona utiliza su propio m\u00e9todo o estrategias para aprender. Aunque las estrategias var\u00edan seg\u00fan lo que se quiera aprender, cada uno tiende a desarrollar ciertas preferencias o tendencias globales, que definen un estilo de aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n

Tienen que ver con la forma en que los estudiantes estructuran los contenidos, forman y utilizan conceptos, interpretan la informaci\u00f3n, resuelven los problemas, seleccionan medios de representaci\u00f3n, etc.<\/p>\n\n\n\n

Los rasgos afectivos se vinculan con las motivaciones y expectativas que influyen en el aprendizaje, mientras que los rasgos fisiol\u00f3gicos est\u00e1n relacionados con el g\u00e9nero y ritmos biol\u00f3gicos, como puede ser el de sue\u00f1o-vigilia, del estudiante.<\/p>\n\n\n\n

La noci\u00f3n de que cada persona aprende de manera distinta a las dem\u00e1s, permite\u00a0buscar las v\u00edas m\u00e1s adecuadas para facilitar el aprendizaje. Pero no hay que olvidar que\u00a0los estilos de aprendizaje, aunque son\u00a0relativamente estables, pueden cambiar,\u00a0son susceptibles de mejorarse y, sobre todo que cuando a los estudiantes se les\u00a0ense\u00f1a seg\u00fan su propio estilo de aprendizaje, aprenden con m\u00e1s efectividad.<\/p>\n\n\n\n

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De todos estos modelos he elegido el de la Programaci\u00f3n neuroling\u00fc\u00edstica o PNL, porque me parece uno de los m\u00e1s sencillos y os adjunto un cuestionario autoevaluable basado en PNL, que clasifica los estilos de aprendizaje en tres:
 – Auditivo 
 – Visual 
 – Kinest\u00e9sico <\/p>\n\n\n\n

Nadie presenta un tipo absoluto, sino que solemos presentar una mezcla de los tres y uno de ellos suele ser el que predomine. Os animo a hacerlo y despu\u00e9s a leer la leyenda del resultado. Est\u00e1 como archivo adjunto.<\/p>\n\n\n\n

02. Seguimos con la gesti\u00f3n del tiempo<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo gestiono mi tiempo?<\/h3>\n\n\n\n

Lo siguiente que tenemos que tener en cuenta es c\u00f3mo gestiono mi tiempo de estudio. Lo primero es saber si prefiero estudiar por la ma\u00f1ana o por las tardes, para ello tenemos que tener en cuenta dos factores: mi\u00a0biorritmo<\/a>\u00a0y mi ciclo circadiano. as\u00ed podremos clasificarnos como ALONDRAS o BUHOS. Os invito a descubrirlo desde este\u00a0enlace<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Dentro de esta clasificaci\u00f3n general, el estudio debe ser planificado, dentro del d\u00eda y dentro de las horas de estudio, no por estudiar m\u00e1s horas se aprende m\u00e1s, cada uno necesita unas horas concretas. Por otra parte, es conveniente saber qu\u00e9 tareas hacer primero y cu\u00e1les dejar para el final, para todo ello es conveniente tener una buena gesti\u00f3n del tiempo. Os dejo un enlace <\/a>donde podr\u00e9is hacer una estudio exhaustivo de cu\u00e1l es vuestra gesti\u00f3n del tiempo y c\u00f3mo mejorarla, puede parecer mucho trabajo, pero os recomiendo que lo hag\u00e1is, es algo que os servir\u00e1 para siempre y os ayudar\u00e1 para cualquier actividad que hag\u00e1is en vuestra vida, no solo para el estudio. <\/p>\n\n\n\n

Finalmente os dejo algunos consejos para mejorar en vuestra gesti\u00f3n del tiempo en este\u00a0enlace<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

03. Entorno y materiales de estudio<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfD\u00f3nde y qu\u00e9 utilizo para estudiar?<\/h3>\n\n\n\n

Ahora vamos a centrarnos en el lugar d\u00f3nde estudiais, a algunos os gusta estudiar solos, otros prefieren ir a una biblioteca, otros necesitan caminar mientras estudian, algunos escuchan m\u00fasica, otros necesitan silencio absoluto… Veamos algunas recomendaciones sobre estos temas: <\/p>\n\n\n\n

AMBIENTE DE ESTUDIO  
<\/strong>
No s\u00f3lo tu inteligencia y esfuerzo influyen en tu \u00e9xito escolar. Es importante que tengas un ambiente adecuado para estudiar y hacer tus deberes. Toma nota de los siguientes consejos:    <\/p>\n\n\n\n

LUGAR DE ESTUDIO: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tu lugar de estudio deber\u00eda ser siempre el mismo. As\u00ed te habituar\u00e1s con m\u00e1s facilidad al estudio. Reserva un rinc\u00f3n de tu habitaci\u00f3n para estudiar o hacer los deberes o ve siempre a la misma biblioteca. Es importante crear una rutina, por ello, es conveniente estudiar siempre bajo una planificaci\u00f3n y a una misma hora.  <\/p>\n\n\n\n

MUEBLES:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tanto la mesa como la silla deben ser adecuados a tu altura. Olv\u00eddate de estudiar tumbado sobre la cama o en el sof\u00e1, ya que esta posici\u00f3n te inducir\u00eda demasiado a la relajaci\u00f3n y te restar\u00eda atenci\u00f3n. Es interesante que la mesa est\u00e9 cerca de una ventana por la luz natural y para poder relajar los ojos mirando a diferentes distancias, tambi\u00e9n tendr\u00e9is menos sensaci\u00f3n de agobio, mirar al exterior crea optimismo. Si desde tu ventana se ven demasiadas distracciones, ser\u00e1 mejor evitarlo. <\/p>\n\n\n\n

LUZ: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Siempre es preferible estudiar con luz natural. Si esto no es posible, sobre todo en invierno, que oscurece muy pronto, procura que la luz sea azulada, de una potencia entre 60 y 100 watios, y que la l\u00e1mpara est\u00e9 situada a la izquierda si eres diestro y a la derecha si eres zurdo, esto es muy importante para no dar sombra con nuestra mano sobre el papel.  <\/p>\n\n\n\n

MATERIAL A PUNTO:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Antes de sentarte frente a los libros, debes tener todo lo que necesitas sobre la mesa o muy cerca. Procura que la mesa est\u00e9 despejada de cualquier cosa que pueda distraerte. As\u00ed aprovechar\u00e1s m\u00e1s el tiempo y acabar\u00e1s antes tus tareas. Ten en la mesa lo necesario para el estudio de la asignatura, cuando cambies de asignatura, recoge lo anterior. No olvides que lo que no se necesita, estorba! <\/p>\n\n\n\n

EQUIPO DE M\u00daSICA Y TELE APAGADOS: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Muchos son los expertos que aconsejan dedicarse al estudio sin nada que pueda distraer a los sentidos, sobre todo el o\u00eddo y la vista. O\u00edr m\u00fasica estridente o tener la tele encendida supone que el cerebro tenga que hacer un doble esfuerzo. Otras teor\u00edas sostienen que estudiar en silencio tampoco es positivo, ya que el estudiante puede tener una sensaci\u00f3n de angustia y aislamiento que nada favorece a la concentraci\u00f3n. Para ello aconsejan piezas de m\u00fasica cl\u00e1sica para escuchar de fondo mientras se estudia. Cada uno sabe lo que le viene mejor en este sentido, la TV totalmente desaconsejada, la distracci\u00f3n est\u00e1 asegurada, en cuanto a la m\u00fasica, es importante que el volumen sea bajo, que no tenga letra ya que puede interferir con el estudio, que sea alegre y mejor si no es a trav\u00e9s de cascos, ya que al tener una v\u00eda directa a los o\u00eddos, su an\u00e1lisis se prioriza en el cerebro, quedando en un segundo plano lo que estamos estudiando. <\/p>\n\n\n\n

En biblioteca puede resultar muy \u00fatil utilizar tapones para los o\u00eddos, rebajan el posible ruido ambiental, hacen que escuchemos nuestro latido del coraz\u00f3n y eso nos produce tranquilidad y seguridad, probadlo!.  <\/p>\n\n\n\n

TABACO Y ALCOHOL: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

El tabaco y el alcohol son dos de los peores enemigos del cerebro y m\u00e1s a\u00fan cuando se est\u00e1 estudiando. El alcohol va destruyendo la parte del cerebro que permite archivar la informaci\u00f3n que entra por los ojos y el o\u00eddo y el tabaco reduce el volumen d los vasos sangu\u00edneos del cerebro y no permite que se oxigene bien. En ambos casos la capacidad de memoria disminuye y por muchas horas que se dediquen al estudio, las lecciones no se aprenden con facilidad. <\/p>\n\n\n\n

La alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n es muy importante, junto con el descanso y el ejercicio, por ello le dedicaremos un apartado.  <\/p>\n\n\n\n

DESCANSOS CORTOS:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cada hora, m\u00e1s o menos, debes hacer peque\u00f1os descansos para aliviar tus ojos cansados. Es recomendable que mires por la ventana y centres tu vista en un objeto lejano. Es una gimnasia ocular que aliviar\u00e1 tu vista cansada. Haz estiramientos de piernas y brazos o rotaciones de cuello. Esto tambi\u00e9n te ayudar\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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