Conforme transcurren los años y vamos creciendo, debemos aprender y dar mucha importancia a nuestra alimentación .
Esta debe ser saludable, ya que nos permite tener más energía, nos da salud, por lo tanto prevenimos enfermedades , sobretodo de tipo carencial y así como resultado frinal , crecemos sanos y fuertes.
Entonces podemos decir que los alienmtos son vitales para nuestro crecimiento y desarrollo ; estos a su vez pueden presentarse de manera sólida o líquida, con diferentes texturas , de diversos colores y temperaturas , lo importante es ponerle un poco de alegría para que sea agradable tanto a nuestra vista como a muestro gusto y olfato.
Nuestro organismo transforma los alimentos que ingerimos en sustancias químicas y nutrientes, necesarios para la formación, crecimiento y reconstrucción de nuestros tejidos.
Para poder tener una vida saludable, debemos realizar de manera ordenada diferentes actividades.
Se encuentran:
1.-Alimentación sana
2.-Hidratación
3.-Descanso
4.-Higiene
5.- Salud buco dental
6.-Ejercicio físico
7.-Limitación con los dispositivos móviles y TV
8.-Relaciones personales
9.-Jugar
Son comportamientos y conductas positivas que
debemos adquirir en nuestro día a día ya que nos permitirán tener
una vida más plena …..porque si estoy sano, mi sensación es de bienestar y que se demuestra en plenitiud y alegría.
Esta semana, impartiremos talleres sobre alimentación , la importancia de mantenernos hidratados y el descanso.
Aprendamos desde pequeños a gestionar y aprender hábitos saludables que nos acompañarán hasta la adultez , favoreciendo nuestra calidad de vida.
Realizado por nuestra enfermera: Patricia López de Araujo
Deja una respuesta