Desde la VICEPRESIDENCIA, CONSEJERÍA DE EDUCACIÓN Y UNIVERSIDADES hemos recibido un PLAN DE ALERTA Y PREVENCIÓN FRENTE A “OLAS DE CALOR” para Centros Docentes no Universitarios de la Comunidad de Madrid.
Se recoge a continuación una relación no exhaustiva de medidas que permiten reducir los efectos del calor en las personas:
Se recoge a continuación una relación no exhaustiva de medidas que permiten reducir los efectos del calor en las personas:
- Evitar la radiación solar directa en horas centrales del día. Utilizar protectores solares, gorras, etc. para evitar la radiación.
- Evitar las actividades de deporte y otras que supongan esfuerzo físico durante las horas más calurosas del día.
- Evitar realizar actividades intensas en solitario.
- Se recomienda, en exteriores, proteger la cabeza con gorras o sombreros y usar cremas de alta protección contra el sol así como el uso de ropa amplia y ligera, con colores claros, que faciliten la transpiración y por tanto la disipación del calor corporal.
- Reducir temperatura en interiores mejorando la ventilación: en las horas más frescas del día, favorecer la ventilación natural cruzada de los espacios, favoreciendo la entrada de aire de las zonas que se encuentren en sombra.
- En los momentos de radiación directa sobre las ventanas utilizar elementos de protección (toldos y persianas).
- Reducir el uso de equipos e instalaciones que generen calor.
- Identificar los puntos del centro en los que pueda acumularse más calor.
- Distribuir el volumen de trabajo e incorporar ciclos de trabajo-descanso. Es preferible realizar ciclos breves y frecuentes de trabajo y descanso, que períodos largos.
- Hidratarse a menudo aunque no se tenga sed y se permitirá traer pulverizadores para refrescarse.
- Comportamientos alimenticios que deben evitarse: consumo de bebidas con cafeína o muy azucaradas y las comidas copiosas.
- Para el personal sensible, consultar al médico de referencia acerca de medicación pautada y sus posibles complicaciones por calor. El consumo de determinados medicamentos puede agravar el posible agotamiento deshidratación por calor.
Enlaces de Comunidad de Madrid:
