De manera virtual, las enfermeras del cole os vamos a ir dejando consejos que podréis leer, ver y practicar en casa. Para cualquier cosa que necesitéis, estamos a vuestra disposición.
Un abrazo enorme,
Glenda y Amaya.
Higiene y lavado de manos
- ¿Qué es mejor, LAVARSE O DESINFECTARSE las manos?
Cuando las manos están sucias deben lavarse con agua y jabón ya que el jabón facilita la eliminación de la suciedad. Si no tenemos jabón, podremos usar un desinfectante de base alcohólica. - ¿Por qué es IMPORTANTE la higiene de manos?
Porque es la forma más sencilla y eficaz que todos tenemos para evitar la propagación de las infecciones que se transmiten a través del contacto. - ¿CUÁNDO hay que realizar la higiene de manos?
Siempre antes de comer, cuando volvemos de la calle, después de usar el baño o cuando las manos estén sucias. - ¿El uso de GUANTES puede sustituir a la higiene de manos?
No, nunca. Los guantes en ningún caso sustituyen a la higiene de las manos.
En este vídeo podéis ver cómo nos tenemos que lavar las manos:
¿Qué es la epilepsia?
En nuestro cole, hay muchos niños que tienen crisis epilépticas, de mayor o menor gravedad.
La epilepsia es una enfermedad neurológica o un síntoma de otra enfermedad que se produce por una descarga excesiva de las neuronas cerebrales. Es un fallo de la actividad eléctrica del cerebro.
Generalmente se manifiestan por alteración del nivel de conciencia y sacudidas musculares (convulsiones). Sin embargo, hay una gran variedad de síntomas atribuibles a las crisis.
Os dejamos enlace de una página donde hay unos cuentos gratuitos (incluye un audiocuento) para hablar a los niños sobre la epilepsia:
https://vivirconepilepsia.es/epilepsia-infantil/cuentos-infantiles-sobre-epilepsia
El Botiquín
Es importante que todos contemos con un botiquín en casa. Esto nos ayudará a prestar los PRIMEROS AUXILIOS.
El botiquín no ha de tener cerradura y se debe colocar fuera del alcance de los niños. Todo estará ordenado y etiquetado. Incluiremos un listado de teléfonos de emergencias.
¿Qué conviene tener en un botiquín?
- Material de curas (suero fisiológico, tiritas, antisépticos, gasas, vendas, esparadrapo, pinzas, tijeras, etc.).
- Termómetro.
- Pomada o barrera para las escoceduras de la piel.
- Algunas medicinas para la fiebre y el dolor.
- Bolsa para aplicar frío y/o calor seco.
- Sales de rehidratación oral.
Salud Bucodental
La OMS define la salud bucodental como “un estado exento de dolor bucodental o facial crónico, cáncer de la cavidad bucal o la garganta, infección oral y anginas, periodontopatías, caries dental, pérdida de dientes y otras enfermedades y trastornos que limitan la capacidad de una persona para morder, masticar, sonreír y hablar, así como su bienestar psicosocial”.
Una buena higiene bucal infantil, junto a la adquisición del hábito de su mantenimiento, comportará que el adulto pueda conservar sus dientes para toda su vida.
Los factores de riesgo que influyen en la formación de caries dental son en la mayoría de los casos, evitables:
- Higiene oral deficiente
- Dieta rica en azúcares y carbohidratos
- Sequedad bucal
Plato Saludable
El Plato para Comer Saludable debe ser una guía para nosotros. Cada comida del día (desayuno, comida, merienda y cena) nos va ayudar a crecer fuertes, sanos y a tener unas buenas defensas.
¿Cómo tiene que ser nuestro plato?
Lo dividiremos en 4 y se distribuirá así:
- 1/2 de frutas y verduras.
- 1/4 de carbohidratos (arroz, quinoa, avena, trigo, mijo, pasta, etc.).
- 1/4 de proteínas (legumbres, pescado, pollo, huevos, nueces, almendras, etc.).
- Aceites y grasas. Usaremos de buena calidad, como el aceite de oliva. Poca cantidad de mantequilla, pero no margarina, que es grasa hidrogenada.
Si tenéis cualquier duda o comentario para el Servicio de Enfermería, no dudéis en poneros en contacto con nosotras a través del siguiente correo: amaya.pinan@educa.madrid.org