Archivo el 29 noviembre, 2023

Menú de Diciembre.

Ya tenemos el menú de comedor del mes de DICIEMBRE, rico, rico y cómo es habitual nuestro menú es sano y saludable, atendiendo a los criterios nutricionales de nuestros especialistas de COMEDORES BLANCO, y la supervisión de toda la comunidad educativa.

Este mes trabajaremos la verdura de temporada:  la LOMBARDA y la fruta: LA NARANJA.

El viernes 22 de diciembre saldremos a las 15:00h.

¡Felices vacaciones de Navidad!

MENÚ ALERGIAS DICIEMBRE

Sugerencias de cenas.

Desayunos saludables !!

La Comunidad de Madrid considera como objetivo prioritario ayudar a que el alumnado perteneciente a las familias que perciben Renta Mínima de Inserción (RMI) o el ingreso Mínimo Vital (IMV), cuenten con una alimentación adecuada y saludable para garantizar su desarrollo educativo y social.

Para ello pone en marcha otra vez  el servicio de desayunos gratuitos en el centro, es voluntario pero la asistencia al mismo conlleva el compromiso de asistencia regular al mismo. El alumnado beneficiario acudirá al centro una hora antes del inicio de las clases.

Se puede solicitar en secretaria hasta el 30 de noviembre, los que ya lo han solicitado no tienen que volver a solicitarlo. Hay que rellenar la solicitud y aportar la fotocopia del carnet de identidad o NIE en vigor y el documento acreditativo de ser perceptor de la RMI  o del IMV  por renta.

1.-  ACUERDO NORMAS REGULADORAS  Ayudas Desayuno 23-24

Campaña DESAYUNOS SALUDABLES!!

Estimada familias:

Todos somos conscientes de la importancia que tiene una alimentación sana y equilibrada, para un buen desarrollo, sobre todo en edades tempranas. En el colegio, estamos llevando a cabo el Proyecto SI! un proyecto que entre otras cosas pretende fomentar la adquisición de buenos hábitos alimentarios, aprendiendo a comer de una forma saludable, por eso proponemos la actividad: DESAYUNOS SALUDABLES CEIP PERÚ en los recreos.

Os animamos a que colaboréis desde casa, trayendo cada día un desayuno diferente (evitando la bollería industrial y sustituyéndola por alimentos más saludables), siendo así conscientes de la necesidad de alimentarse de forma sana y variada.

  Aprovechamos para recordar algunas medidas que podemos tomar para una correcta alimentación:

  1.  Ofrecer una alimentación equilibrada y planificada: 5 raciones diarias de fruta y verdura; 3 ó 4 semanales de pescado y 2 ó 3 semanales de legumbres.
  2.  Repartir el menú diario en 5 comidas, con un horario adecuado y fijo. o El desayuno debe cubrir el 25 por ciento de las necesidades nutritivas de la jornada; e incluir algún lácteo, cereales y fruta.
  3.  Las golosinas sólo de forma ocasional. Son muy ricas en azúcar y aportan pocos nutrientes. Fija un día a la semana, preferiblemente, un sábado o un domingo, para permitirle tomarlas. Haz lo mismo con los snacks, que tienen, de media, un 48 por ciento de grasas, la mayoría perjudiciales.
  4.  Utiliza agua en lugar de refrescos en las comidas.
  5.  Es conveniente realizar, al menos, una comida familiar al día. Las familias sois el mejor modelo para vuestros hijos. o Restringiremos el tiempo dedicado a la televisión, las videoconsolas y el ordenador. No deben dedicar más de 1 ó 2 horas al día, según la edad, a estos medios electrónicos.
  6.  Inculcaremos el gusto por la actividad física regular y animaremos a nuestro hij@ a participar en deportes individuales y colectivos. Debe realizar, al menos, 60 minutos de actividad física moderada bicicleta, natación, fútbol, todos o la mayoría de los días de la semana.

Un saludo

El Equipo Directivo.

EducaMadrid, Plataforma Educativa de la Comunidad de Madrid