CLASE DE YOGA PARA TOD@S: RECIBIENDO A LA PRIMAVERA 23 DE MARZO
¡Demos la bienvenida a la primavera con nuestra práctica de Yoga!.
El jueves 23 de marzo del 23, a las 19:00 ven a celebran la llegada de la primavera en el aula de emprendimiento.
Se trata de una clase abierta a toda la comunidad educativa y simpatizantes del IES Mirasierra
La primavera es el momento en el que la energía interior comienza a iluminar hacia fuera: es el momento de florecer la simiente. Es la mañana del día, el comienzo, la salida del sol…..
Por ello en la clase trabajaremos :
Movilidad articular.
Extensión para abrir el tórax y permitir una mejor respiración.
Torsiones para masajear los órganos abdominales.
Aperturas de caderas para estimular los órganos pélvicos que en esta fecha se encuentran muy activos.
Flexiones para la inestabilidad mental.
Debes traer esterilla y bloques de yoga, si tienes (Si no tienes, no hay problema, habrá en la clase) y no tener ninguna patología grave que te impida la práctica del yoga.
Te espero este jueves
Namaste