CONCURSO DE RECETAS SALUDABLES, PEKECHEFPERÚ

Estimadas familias:

El objetivo del concurso es formar y concienciar a los escolares sobre los beneficios saludables de la comida sana, en compañía de sus familias.

Preparar un segundo plato que atienda a las siguientes características:

– Los platos tienen que ser sencillos para poder ser elaborados en una cocina de un comedor escolar, pensad en la cantidad de menús que se sirven cada día, y gustar al máximo posible de personas. Para ello, es deseable que formen parte de la dieta mediterránea.

Os invitamos también a mostrar toda vuestra creatividad en los nombres y las explicaciones de los platos.

Participantes:

Podrán concursar todas las familias de Primaria del colegio.

Presentación de las recetas:

– Presentación de recetas por escrito. Se deberá enviar el nombre de la receta y la explicación de la misma acompañada de los siguientes datos de la persona participante: nombre completo y curso al que pertenece.

– Presentación de recetas grabadas en vídeo. Se deberá enviar el vídeo grabado en un pendrive y se dará al profesor del aula, de una duración máxima de 2 minutos.

PLAZO DE PRESENTACIÓN hasta el:    JUEVES 30 DE MARZO

Premios

“Se dará un Diploma a todos los participantes”

1er premio:

Regalo de un libro de recetas de cocina para niños.

Incorporación del plato (en la medida de las posibilidades técnicas y económicas) a los menús servidos en el colegio y se publicará en la página web del colegio.

2nd premio:

Incorporación del plato (en la medida de las posibilidades técnicas y económicas) a los menús servidos en el colegio y se publicará en la página web del colegio.

3er premio:

Publicación de la receta en la página web del centro.

Jurado:

1.-Representación de los equipos de cocina que trabajan en el colegio.

2.-Comisión del comedor del colegio.

Un saludo

El Equipo Directivo.

¡Menú de FEBRERO!

Ya tenemos el menú de comedor del mes de FEBRERO, rico, rico y cómo es habitual nuestro menú es sano y saludable, atendiendo a los criterios nutricionales de nuestros especialistas de COMEDORES BLANCO, y la supervisión de toda la comunidad educativa.

Este mes la verdura de temporada es  el PUERRO y la fruta PLÁTANO 

MENÚ ALERGIAS FEBRERO
También os proponemos sugerencias de cena para el mes de FEBRERO.

¡Menú de ENERO!

Volvemos con las pilas recargadas y ya tenemos el menú de comedor del mes de ENERO, rico, rico y cómo es habitual nuestro menú es sano y saludable, atendiendo a los criterios nutricionales de nuestros especialistas de COMEDORES BLANCO, y la supervisión de toda la comunidad educativa.

MENÚ ALERGIAS ENERO
También os proponemos sugerencias de cena para el mes de ENERO.

Campaña, DESAYUNOS SALUDABLES del Perú.

Estimada familias:

      Todos somos conscientes de la importancia que tiene una alimentación sana y equilibrada, para un buen desarrollo, sobre todo en edades tempranas. En el colegio, estamos llevando a cabo el Proyecto SI! un proyecto que entre otras cosas pretende fomentar la adquisición de buenos hábitos alimentarios, aprendiendo a comer de una forma saludable, por eso proponemos la actividad: DESAYUNOS SALUDABLES CEIP PERÚ en los recreos.

      Os animamos a que colaboréis desde casa, trayendo cada día un desayuno diferente (evitando la bollería industrial y sustituyéndola por alimentos más saludables), siendo así conscientes de la necesidad de alimentarse de forma sana y variada.

      Aprovechamos para recordar algunas medidas que podemos tomar para una correcta alimentación:

  1.  Ofrecer una alimentación equilibrada y planificada: 5 raciones diarias de fruta y verdura; 3 ó 4 semanales de pescado y 2 ó 3 semanales de legumbres.
  2.  Repartir el menú diario en 5 comidas, con un horario adecuado y fijo. o El desayuno debe cubrir el 25 por ciento de las necesidades nutritivas de la jornada; e incluir algún lácteo, cereales y fruta.
  3.  Las golosinas sólo de forma ocasional. Son muy ricas en azúcar y aportan pocos nutrientes. Fija un día a la semana, preferiblemente, un sábado o un domingo, para permitirle tomarlas. Haz lo mismo con los snacks, que tienen, de media, un 48 por ciento de grasas, la mayoría perjudiciales.
  4.  Utiliza agua en lugar de refrescos en las comidas.
  5.  Es conveniente realizar, al menos, una comida familiar al día. Las familias sois el mejor modelo para vuestros hijos. o Restringiremos el tiempo dedicado a la televisión, las videoconsolas y el ordenador. No deben dedicar más de 1 ó 2 horas al día, según la edad, a estos medios electrónicos.
  6.  Inculcaremos el gusto por la actividad física regular y animaremos a nuestro hij@ a participar en deportes individuales y colectivos. Debe realizar, al menos, 60 minutos de actividad física moderada bicicleta, natación, fútbol, todos o la mayoría de los días de la semana.

Un saludo

El Equipo Directivo.

Menú de Junio

RECUERDA QUE EN EL MES DE JUNIO LOS NIÑOS SALEN DEL COMEDOR A LAS 14:50h

Ya tenemos el menú de comedor del mes de JUNIO, rico, rico. Y cómo es habitual nuestro menú es sano y saludable atendiendo a los criterios nutricionales de nuestros especialistas de COMEDORES BLANCO.

También os proponemos sugerencias de cena para el mes de JUNIO.

EducaMadrid, Plataforma Educativa de la Comunidad de Madrid