Etiqueta el Comedor

Ya tenemos el menú de comedor del mes de DICIEMBRE, rico, rico. Y cómo es habitual nuestro menú es sano y saludable atendiendo a los criterios nutricionales de nuestros especialistas de COMEDORES BLANCO.

MENÚ ALERGIAS DICIEMBRE
También os proponemos sugerencias de cena para el mes de DICIEMBRE.

Estimada familias:

      Todos somos conscientes de la importancia que tiene una alimentación sana y equilibrada, para un buen desarrollo, sobre todo en edades tempranas. En el colegio, estamos llevando a cabo el Proyecto SI! un proyecto que entre otras cosas pretende fomentar la adquisición de buenos hábitos alimentarios, aprendiendo a comer de una forma saludable, por eso proponemos la actividad: DESAYUNOS SALUDABLES CEIP PERÚ en los recreos.

      Os animamos a que colaboréis desde casa, trayendo cada día un desayuno diferente (evitando la bollería industrial y sustituyéndola por alimentos más saludables), siendo así conscientes de la necesidad de alimentarse de forma sana y variada.

      Aprovechamos para recordar algunas medidas que podemos tomar para una correcta alimentación:

1.  Ofrecer una alimentación equilibrada y planificada: 5 raciones diarias de fruta y verdura; 3 ó 4 semanales de pescado y 2 ó 3 semanales de legumbres.
2.  Repartir el menú diario en 5 comidas, con un horario adecuado y fijo. o El desayuno debe cubrir el 25 por ciento de las necesidades nutritivas de la jornada; e incluir algún lácteo, cereales y fruta.
3.  Las golosinas sólo de forma ocasional. Son muy ricas en azúcar y aportan pocos nutrientes. Fija un día a la semana, preferiblemente, un sábado o un domingo, para permitirle tomarlas. Haz lo mismo con los snacks, que tienen, de media, un 48 por ciento de grasas, la mayoría perjudiciales.
4.  Utiliza agua en lugar de refrescos en las comidas.
5.  Es conveniente realizar, al menos, una comida familiar al día. Las familias sois el mejor modelo para vuestros hijos. o Restringiremos el tiempo dedicado a la televisión, las videoconsolas y el ordenador. No deben dedicar más de 1 ó 2 horas al día, según la edad, a estos medios electrónicos.
6.  Inculcaremos el gusto por la actividad física regular y animaremos a nuestro hij@ a participar en deportes individuales y colectivos. Debe realizar, al menos, 60 minutos de actividad física moderada bicicleta, natación, fútbol, todos o la mayoría de los días de la semana.

Un saludo

El Equipo Directivo.

Ya tenemos el menú de comedor del mes de NOVIEMBRE, rico, rico. Y cómo es habitual nuestro menú es sano y saludable atendiendo a los criterios nutricionales de nuestros especialistas de COMEDORES BLANCO.

MENÚ ALERGIAS NOVIEMBRE
También os proponemos sugerencias de cena para el mes de NOVIEMBRE.

Ya tenemos el menú de comedor del mes de OCTUBRE, rico, rico. Y cómo es habitual nuestro menú es sano y saludable atendiendo a los criterios nutricionales de nuestros especialistas de COMEDORES BLANCO.

MENÚ ALÉRGICOS OCTUBRE
También os proponemos sugerencias de cena para el mes de OCTUBRE.

Estimadas familias,

Ya podéis inscribir a vuestros hijos en el comedor para el próximo curso. El plazo para solicitarlo es hasta el lunes 13 de junio.

Puedes rellenar la instancia y enviarla al correo:

comedor.cp.peru.madrid@educa.madrid.org

También puedes pasar a secretaria a por la instancia en horario de 9:30 a 12:00h.

INSCRIPCION_COMEDOR_

Ya tenemos el menú de comedor del mes de MAYO, rico, rico. Y cómo es habitual nuestro menú es sano y saludable atendiendo a los criterios nutricionales de nuestros especialistas de COMEDORES BLANCO.

MENÚ ALÉRGIAS MAYO

También os proponemos sugerencias de cena para el mes de MAYO.

Ya tenemos el menú de comedor del mes de ABRIL, rico, rico. Y cómo es habitual nuestro menú es sano y saludable atendiendo a los criterios nutricionales de nuestros especialistas de COMEDORES BLANCO.

MENÚ ALERGIAS ABRIL

También os proponemos sugerencias de cena para el mes de ABRIL.

Ya tenemos el menú de comedor del mes de marzo, rico, rico. Y cómo es habitual nuestro menú es sano y saludable atendiendo a los criterios nutricionales de nuestros especialistas de COMEDORES BLANCO.

MENU ALERGIAS MARZO

También os proponemos sugerencias de cena para el mes de MARZO.