CONVOCATORIA III CONCURSO RECETAS SALUDABLES, PEKECHEFPERÚ

Estimadas familias:

El objetivo del concurso es formar y concienciar a los escolares sobre los beneficios saludables de la comida sana, en compañía de sus familias.

Preparar un primer plato que atienda a las siguientes características:

 Todos los productos deben ser de temporada (se puede escoger el mes del año que se quiera). Se puede consultar un calendario de temporada aquí.
 Los platos tienen que ser sencillos para poder ser elaborados en una cocina de un comedor escolar, pensad en la cantidad de menús que se sirven cada día, y gustar al máximo posible de personas. Para ello, es deseable que formen parte de la dieta mediterránea.

Os invitamos también a mostrar toda vuestra creatividad en los nombres y las explicaciones de los platos.

Participantes:

Podrán concursar todas las familias de Primaria del colegio.

Presentación de las recetas:

– Presentación de recetas por escrito. Se deberá enviar el nombre de la receta y la explicación de la misma acompañada de los siguientes datos de la persona participante: nombre completo y curso al que pertenece.

Presentación de recetas grabadas en vídeo. Se deberá enviar el vídeo grabado en un pendrive y se dará al profesor del aula, de una duración máxima de 2 minutos.

PLAZO DE PRESENTACIÓN hasta el: VIERNES 18 DE MARZO

Premios

“Se dará un Diploma a todos los participantes”

1er premio:

Regalo de un libro de recetas de cocina para niños.

Incorporación del plato (en la medida de las posibilidades técnicas y económicas) a los menús servidos en el colegio y se publicará en la página web del colegio.

2nd premio:

Incorporación del plato (en la medida de las posibilidades técnicas y económicas) a los menús servidos en el colegio y se publicará en la página web del colegio.

3er premio:

Publicación de la receta en la página web del centro.

Jurado:

1.-Representación de los equipos de cocina que trabajan en el colegio.

2.-Comisión del comedor del colegio.

Un saludo

El Equipo Directivo.

Campaña, DESAYUNOS SALUDABLES, CEIP PERÚ

Estimada familias:

      Todos somos conscientes de la importancia que tiene una alimentación sana y equilibrada, para un buen desarrollo, sobre todo en edades tempranas. En el colegio, estamos llevando a cabo el Proyecto SI! un proyecto que entre otras cosas pretende fomentar la adquisición de buenos hábitos alimentarios, aprendiendo a comer de una forma saludable, por eso proponemos la actividad: DESAYUNOS SALUDABLES CEIP PERÚ en los recreos.

      Os animamos a que colaboréis desde casa, trayendo cada día un desayuno diferente (evitando la bollería industrial y sustituyéndola por alimentos más saludables), siendo así conscientes de la necesidad de alimentarse de forma sana y variada.

      Aprovechamos para recordar algunas medidas que podemos tomar para una correcta alimentación:

  1.  Ofrecer una alimentación equilibrada y planificada: 5 raciones diarias de fruta y verdura; 3 ó 4 semanales de pescado y 2 ó 3 semanales de legumbres.
  2.  Repartir el menú diario en 5 comidas, con un horario adecuado y fijo. o El desayuno debe cubrir el 25 por ciento de las necesidades nutritivas de la jornada; e incluir algún lácteo, cereales y fruta.
  3.  Las golosinas sólo de forma ocasional. Son muy ricas en azúcar y aportan pocos nutrientes. Fija un día a la semana, preferiblemente, un sábado o un domingo, para permitirle tomarlas. Haz lo mismo con los snacks, que tienen, de media, un 48 por ciento de grasas, la mayoría perjudiciales.
  4.  Utiliza agua en lugar de refrescos en las comidas.
  5.  Es conveniente realizar, al menos, una comida familiar al día. Las familias sois el mejor modelo para vuestros hijos. o Restringiremos el tiempo dedicado a la televisión, las videoconsolas y el ordenador. No deben dedicar más de 1 ó 2 horas al día, según la edad, a estos medios electrónicos.
  6.  Inculcaremos el gusto por la actividad física regular y animaremos a nuestro hij@ a participar en deportes individuales y colectivos. Debe realizar, al menos, 60 minutos de actividad física moderada bicicleta, natación, fútbol, todos o la mayoría de los días de la semana.

Un saludo

El Equipo Directivo.

EducaMadrid, Plataforma Educativa de la Comunidad de Madrid