«Escucha a tu cuerpo, cuida tu mente, celebra quién eres»
El programa de Yoga Escolar del CEIP Alonso Cano forma parte de nuestra apuesta por el bienestar físico, emocional y social del alumnado. El yoga es una práctica milenaria que combina movimiento, respiración y relajación, y que se adapta de manera excepcional a las necesidades de los niños y niñas de Educación Infantil y Primaria.
Este proyecto se integra en el horario escolar de manera quincenal y responde a la necesidad de ofrecer herramientas reales para gestionar el estrés, mejorar la atención y favorecer un clima de calma en el aula. El yoga ayuda a desarrollar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, la concentración y, sobre todo, la autorregulación emocional, aspectos fundamentales para un adecuado desarrollo integral.
Las sesiones, impartidas por personal especializado, se estructuran para garantizar una progresión segura y motivadora. En Infantil incluyen juegos, cuentos y posturas básicas; en Primaria incorporan secuencias más completas, técnicas de respiración, mindfulness y relajación profunda.
Los primeros resultados observados muestran avances en la atención, la convivencia y la gestión emocional del alumnado, reforzando el valor de este programa dentro del Proyecto Integral de Salud Física y Emocional. Nuestro objetivo es consolidarlo como una herramienta estable, accesible y beneficiosa para todo el centro.
