El proyecto de Pausas Activas forma parte del compromiso del CEIP Alonso Cano con una educación que integra movimiento, salud y bienestar dentro del proceso de aprendizaje. Estas pausas consisten en breves interrupciones de la actividad académica para realizar ejercicios físicos suaves y dinámicos, como estiramientos, movimientos articulares, pequeñas actividades rítmicas o ejercicios de respiración consciente.
Tras una primera fase de implantación en los cursos iniciales, el centro ha observado mejoras claras en la concentración, la motivación, el clima de aula y el bienestar general del alumnado. Por este motivo, el proyecto se ha ampliado y actualmente se aplica en toda la etapa de Educación Primaria, formando parte de la organización diaria de nuestras aulas.
Las Pausas Activas permiten combatir el sedentarismo, reducir la fatiga mental y mejorar el rendimiento académico mediante la activación de las funciones ejecutivas. Favorecen, además, la regulación emocional, el estado de ánimo positivo y un aprendizaje más eficiente después del descanso motor.
La dinámica habitual incluye tres momentos:
- Desconexión de la tarea, mediante respiración o movimiento suave.
- Actividad física breve, planificada y adaptada al curso.
- Vuelta a la calma, para retomar la concentración.
Este proyecto refuerza la idea de que el movimiento es un aliado del aprendizaje. Las Pausas Activas se consolidan así como una herramienta estable, eficaz y coherente con el Proyecto Integral de Salud Física y Emocional del CEIP Alonso Cano.
