Objetivo global

  • Promover el desarrollo de las competencias socio-emocionales

Objetivos generales

  • Mejora de la concentración y la atención
  • Desarrollo de la capacidad de autorregulación
  • Manejo del control de impulsos
  • Mejora de las habilidades interpersonales. Incremento de la amabilidad con uno mismo y los demás (conducta prosocial)

Objetivos específicos

  • Desarrollar la conciencia corporal y la amabilidad hacía el propio cuerpo.
  • Aprender a respirar y a encontrar en uno mismo un lugar de serenidad y seguridad
  • Aprender a parar y responder en vez de reaccionar. Incrementar el control de impulsos
  • Aprender a escucharse a uno mismo y a los demás
  • Desarrollo de tolerancia a la frustración y manejo del estrés
  • Desarrollo de la flexibilidad cognitiva. Aprender a responder ante lo presente
  • Aprender a identificar, y regular las emociones y los pensamientos
  • Gestión de emociones difíciles: La ira y la tristeza
  • Desarrollo del interés y la curiosidad .
  • Explorar el concepto de gratitud hacia los demás.
  • Desarrollo de la claridad mental (creatividad) en el momento presente

Se busca el crecimiento individual a través del desarrollo del grupo promoviendo la colaboración.