Objetivo global
- Promover el desarrollo de las competencias socio-emocionales
Objetivos generales
- Mejora de la concentración y la atención
- Desarrollo de la capacidad de autorregulación
- Manejo del control de impulsos
- Mejora de las habilidades interpersonales. Incremento de la amabilidad con uno mismo y los demás (conducta prosocial)
Objetivos específicos
- Desarrollar la conciencia corporal y la amabilidad hacía el propio cuerpo.
- Aprender a respirar y a encontrar en uno mismo un lugar de serenidad y seguridad
- Aprender a parar y responder en vez de reaccionar. Incrementar el control de impulsos
- Aprender a escucharse a uno mismo y a los demás
- Desarrollo de tolerancia a la frustración y manejo del estrés
- Desarrollo de la flexibilidad cognitiva. Aprender a responder ante lo presente
- Aprender a identificar, y regular las emociones y los pensamientos
- Gestión de emociones difíciles: La ira y la tristeza
- Desarrollo del interés y la curiosidad .
- Explorar el concepto de gratitud hacia los demás.
- Desarrollo de la claridad mental (creatividad) en el momento presente
Se busca el crecimiento individual a través del desarrollo del grupo promoviendo la colaboración.
